Balans i zrównoważenie to podstawa

Mięśnie szkieletowe mają głównie za zadanie utrzymywać szkielet oraz jego komponenty na miejscu, umożliwiając ruch bez dolegliwości bólowych. Dopiero w drugiej kolejności wpływają na estetyczny wygląd, np. na plaży. Nadmierny rozwój jednych mięśni z pominięciem innych może prowadzić do dyskomfortu, bólu, a w dalszej perspektywie – kontuzji, które mogą nas unieruchomić.
Zbyt mocno rozwinięta górna część ciała może okazać się za ciężka dla dolnej, jeśli nie będziemy jej rozwijać równomiernie. To z kolei może prowadzić do nadmiernego obciążenia i potencjalnych urazów. Na przykład, zbyt rozwinięte mięśnie naramienne mogą ściągać kość ramienia ku górze, co z czasem prowadzi do przemieszczenia ramienia i bolesnych kontuzji w obrębie obręczy barkowej.

Łatwiej ze wsparciem!

Aby zapobiec kontuzjom, konieczne jest równomierne i proporcjonalne rozwijanie wszystkich mięśni. Zadbaj o zbalansowany rozwój mięśni szkieletowych, by utrzymać zdrowie i uniknąć urazów.
Zbuduj swój balans strukturalny i doskonałą sylwetkę, stosując prosty zestaw ćwiczeń. Wypróbuj metodę, która nie przeciąża nadmiernie centralnego układu nerwowego, i ciesz się świetną formą przez cały rok! Ta metoda jest skuteczna bez względu na poziom wytrenowania – zarówno dla początkujących amatorów, jak i dla weteranów siłowni z lat 90.